Pomodoro, Deep Work e ritmos Ultradianos. Sons ambientes, notas inteligentes e tudo o que você precisa para entrar em foco profundo.
Técnicas baseadas em evidências usando intervalos estruturados de trabalho e descanso para aproveitar os ritmos naturais do seu cérebro, maximizando a retenção e mantendo a motivação alta.
Teste o que você sabe sobre ciência do aprendizado e produtividade
Inicie sua primeira sessão de foco em menos de 30 segundos. Sem conta, sem download, sem distrações.
Escolha Pomodoro (25/5 min), Deep Work (90 min), ritmo Ultradiano ou defina seus próprios intervalos personalizados.
Escolha Fogo, Chuva, Floresta ou Cafeteria. Estes sons mascaram ruídos e sinalizam ao cérebro que é hora de focar.
O timer circular faz a contagem regressiva visual. Quando tocar, tire sua pausa completa; afastar-se ajuda a consolidar a memória.
Anote pensamentos na aba Notas. Defina lembretes para que notas importantes apareçam no topo da tela até serem descartadas.
Participe do Quiz de Foco para aprender ciência da produtividade e ganhe emblemas de sequência conforme acerta.
Pesquisas mostram que trabalhar em intervalos estruturados melhora dramaticamente a qualidade do foco e a retenção de memória. O córtex pré-frontal do cérebro cansa rapidamente; pausas planejadas restauram a função executiva.
Uma meta-análise de 2022 na Educational Psychology Review descobriu que estudantes que usam intervalos pontuaram 23% mais em testes de retenção do que aqueles que estudaram as mesmas horas sem pausas estruturadas.
Alinha-se com os ritmos ultradianos, os ciclos naturais de desempenho de 90 minutos do cérebro.
Intervalos espaçados superam sessões maratona para a formação de memória de longo prazo.
Compromissos curtos ("apenas 25 minutos") reduzem drasticamente a barreira para começar.
Previne o esgotamento ao integrar o descanso no fluxo de trabalho em vez de tratá-lo como falha.
Pomodoro, Deep Work, Ultradiano e intervalos totalmente personalizáveis.
Fogo, Chuva, Floresta, Cafeteria e Ruído Branco, todos em loop contínuo.
Salvas localmente com alertas que aparecem na tela até serem fechados.
Acompanhe sessões diárias, minutos focados, sequências e totais históricos.
Leia sobre a ciência por trás de cada técnica de foco antes de começar.
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Tudo armazenado localmente. Sem cadastro, sem dados enviados para servidores.
Totalmente responsivo para desktop, tablet e navegadores móveis.
O TimerToStudy foi criado por educadores e pesquisadores de produtividade frustrados com aplicativos cheios de anúncios. Acreditamos que as ferramentas de estudo devem ser livres de distrações, bonitas e baseadas na ciência.
Cada recurso foi escolhido com base em pesquisas sobre o que realmente melhora o foco. A ferramenta é gratuita para sempre. Seus dados nunca saem do seu navegador.