Pomodoro, Deep Work og ultradianske rytmer. Bakgrunnslyder, smarte notater og alt du trenger for å gå inn i dyp konsentrasjon.
Evidensbaserte teknikker som bruker strukturerte arbeids- og hvileintervaller for å utnytte hjernens naturlige rytmer, maksimere læring, minimere tretthet og holde motivasjonen oppe.
Test hva du kan om læringsvitenskap og produktivitet
Start din første fokuserte økt på under 30 sekunder. Ingen brukerkonto, ingen nedlasting, ingen distraksjoner.
Velg Pomodoro (25/5 min), Deep Work (90 min), ultradiansk rytme, eller sett dine egne intervaller basert på forskning.
Velg peis, regn, skog eller kaffebar. Disse maskerer forstyrrende støy og gir hjernen beskjed om at det er tid for fokus.
Den sirkulære timeren teller ned visuelt. Når den ringer, ta en pause og gå helt bort fra skjermen for å konsolidere minnet.
Skriv ned ideer i notatfanen. Sett påminnelser slik at viktige notater vises øverst på skjermen til du fjerner dem.
Ta fokus-quizen for å lære evidensbasert produktivitet, og tjen streak-merker jo mer du får rett.
Forskning viser at arbeid i strukturerte intervaller forbedrer fokuskvaliteten og hukommelsen dramatisk. Hjernens prefrontale korteks blir fort utslitt; planlagte pauser gjenoppretter den utøvende funksjonen.
En meta-analyse fra 2022 i Educational Psychology Review fant at studenter som brukte tidsstyrte intervaller skåret 23 % høyere på hukommelsestester enn de som studerte samme antall timer uten pauser.
Tilpasset ultradianske rytmer, hjernens naturlige 90-minutters ytelsessykluser.
Spredte intervaller fungerer bedre enn maraton-økter for langtidsminne.
Korte forpliktelser ("bare 25 minutter") senker dørstokkmila betydelig.
Forhindrer utbrenthet ved å bygge inn hvile i arbeidsflyten i stedet for å se på det som et nederlag.
Pomodoro, Deep Work, Ultradiansk og fullt tilpasningsbare intervaller.
Peis, regn, skog, kaffebar og hvit støy som går i sømløs loop.
Lagres lokalt med varsler som blir værende på skjermen til de avvises.
Spor daglige økter, minutter i fokus, streaks og totaltid.
Les vitenskapen bak hver fokusteknikk før du starter.
Spillbasert quiz for å forsterke forståelsen av læringsvitenskap.
Alt lagres lokalt i nettleseren. Ingen registrering, ingen data sendes til servere.
Fullt responsiv på PC, nettbrett og mobil.
TimerToStudy ble skapt av lærere og produktivitetsforskere som var lei av tunge, reklamefylte timer-apper. Vi mener verktøyene du bruker til studier bør være distraksjonsfrie, vakre og forankret i vitenskap.
Hver funksjon er valgt basert på forskning om hva som faktisk forbedrer fokus og hukommelse. Verktøyet er gratis, for alltid. Dataene dine forlater aldri nettleseren din.