بومودورو، العمل العميق، والإيقاعات البيولوجية. أصوات محيطة، ملاحظات ذكية، وكل ما تحتاجه للدخول في حالة من التركيز العميق.
25:00
تركيز
🎵 أصوات محيطة
📊 إحصائيات اليوم
0
جلسات
0
دقائق
0
🔥 سلسلة
0
الإجمالي
ملاحظاتي
علم التركيز الموقوت
تقنيات قائمة على الأدلة تستخدم فترات عمل وراحة منظمة للاستفادة من إيقاعات دماغك الطبيعية, مما يزيد من الاستيعاب، ويقلل التعب، ويحافظ على تحفيزك عاليًا.
اختبار معرفة التركيز
اختبر معلوماتك حول علوم التعلم والإنتاجية
🔥 سلسلة الاختبار: 0 إجابات صحيحة متتالية
مخطّط الدراسة
حوّل «أذاكر الأحياء» إلى حصص تستطيع إنهاءها. أضف المادة والدقائق الصادقة والأولوية. كل سطر يُظهر كم جلسة من 25 دقيقة تحتاجها الحصة. زر ابدأ يفتح المؤقت على تلك المدة. القائمة تبقى في هذا المتصفح فقط.
بطاقات استذكار
الاستدعاء النشط أقوى من إعادة القراءة. اكتب سؤالاً قصيراً وجواباً قصيراً، اقلب البطاقة، وقُل الجواب قبل أن تنظر. مرة أخرى تعيدها للبداية. أعرفها ترفعها. راجع قليلاً في الاستراحة ثم توقّف عند انتهائها.
مكتب الدراسة
أدوات صغيرة لقرارات كنت ستفتح لها موقعاً آخر: كم بقي للاختبار، كم جلسة تحتاج المهمة، ماذا يطلب المعدل الموزون، كم تستغرق القراءة، عشرون ثانية للعينين، وجملة واحدة تقول لماذا هذه الجلسة.
عدّ تنازلي للاختبار
سمِّ الاختبار وحدد الموعد. الأيام والساعات تبقى على هذا الجهاز.
حاسبة الجلسات
الدقائق الحقيقية ومدة التركيز والاستراحة. تحصل على عدد الجلسات والاستراحات والوقت الكلي وساعة الانتهاء إن بدأت الآن.
درجة موزونة
كل درجة من 100، والوزن كنسبة من المادة. إن كان المجموع أقل من 100 يظهر ما يلزم على الباقي، أو أن الهدف صار مستحيلاً.
سرعة القراءة
عدد الكلمات مقسوم على سرعتك الحقيقية. 220 كلمة في الدقيقة نقطة بداية فقط. أضف وقت التدوين ثم اضبط المؤقت بصدق.
استراحة العين 20-20-20
كل عشرين دقيقة، انظر إلى مسافة نحو ستة أمتار لعشرين ثانية. الزر يعدّها. ارمش ثم عُد.
20
نية الجلسة
جملة واحدة. إن لم تستطع تسمية موضوع الجلسة فلست جاهزاً للتشغيل. الجملة تبقى في هذا المتصفح.
في الاستراحة الأطول
الكتفان إلى الخلف خمس مرات.
أرخِ الفك.
انظر أبعد من الشاشة.
اشرب ماءً قبل أن تفتح شيئاً آخر.
نفس واحد يصل فعلاً إلى الأسفل.
البداية
كيفية استخدام TimerToStudy
ابدأ أول جلسة تركيز لك في أقل من 30 ثانية. بدون حساب، بدون تحميل، وبدون تشتيت.
1
اختر أسلوبك
اختر بومودورو (25/5 دقيقة)، العمل العميق (90 دقيقة)، إيقاع الترايديان، أو اضبط فتراتك الخاصة, فكلها مبنية على أبحاث مراجعة من قبل الأقران.
2
اختر صوتًا محيطًا
اختر النار، المطر، الغابة، أو المقهى. تعمل هذه الأصوات على حجب الضوضاء المشتتة وتعطي إشارة لدماغك بأن وقت التركيز قد حان.
3
اضغط تشغيل وابدأ العمل
يقوم المؤقت الدائري بالعد التنازلي بصريًا. عندما يرن، خذ استراحتك بالكامل, فالابتعاد عن العمل يساعد في ترسيخ الذاكرة.
4
دوّن أفكارك في الملاحظات
اكتب أفكارك في تبويب الملاحظات. قم بضبط التذكيرات لتظهر الملاحظات المهمة في أعلى شاشتك حتى تقوم بإغلاقها.
5
اختبر معلوماتك
شارك في اختبار التركيز لتعلم علوم الإنتاجية القائمة على الأدلة, واحصل على شارات السلسلة كلما زادت إجاباتك الصحيحة.
لماذا تنجح هذه الطريقة؟
لماذا تتفوق الجلسات الموقوتة على الدراسة الماراثونية
تظهر الأبحاث أن العمل في فترات منظمة يحسن بشكل كبير جودة التركيز وترسيخ الذاكرة. فقشرة الفص الجبهي في الدماغ تتعب بسرعة؛ الاستراحات المخطط لها تستعيد الوظائف التنفيذية وتسمح للمعلومات بالاستقرار في الذاكرة طويلة المدى.
وجدت دراسة تحليلية عام 2022 في Educational Psychology Review أن الطلاب الذين استخدموا فترات زمنية سجلوا درجات أعلى بنسبة 23% في اختبارات الحفظ مقارنة بمن درسوا لنفس الساعات دون فترات راحة منظمة.
🧬
مدعوم بعلم الأعصاب
يتماشى مع إيقاعات الترايديان, دورات الأداء الطبيعية للدماغ لمدة 90 دقيقة.
📈
تحسين الحفظ بنسبة 23%
الفترات المتباعدة تتفوق على الجلسات الطويلة في تشكيل الذاكرة طويلة المدى.
🎯
يقلل من التسويف
الالتزامات القصيرة ("25 دقيقة فقط") تقلل بشكل كبير من الطاقة المطلوبة للبدء.
🔋
طاقة مستدامة
يمنع الاحتراق النفسي من خلال دمج الراحة في سير العمل بدلاً من اعتبارها فشلاً.
المميزات
كل ما تحتاجه للدراسة بعمق
⏱
طرق مؤقت متعددة
بومودورو، العمل العميق، الترايديان، وفترات قابلة للتخصيص بالكامل.
🎵
5 أصوات محيطة
نار، مطر، غابة، مقهى، ضوضاء بيضاء, كلها تعمل في حلقة مستمرة.
📝
ملاحظات ذكية + تذكيرات
تحفظ محليًا مع تنبيهات تظهر على الشاشة حتى يتم تجاهلها.
📊
إحصائيات الجلسة
تتبع الجلسات اليومية، دقائق التركيز، السلاسل، والإجمالي الكلي.
🧠
مكتبة الأساليب
اقرأ العلم الكامن وراء كل تقنية تركيز قبل أن تبدأ.
🎯
اختبار التركيز
اختبار ممتع لتعزيز فهمك لعلوم التعلم.
🔒
لا حاجة لحساب
كل شيء يُخزن محليًا. لا تسجيل، ولا يتم إرسال بيانات إلى الخوادم.
📱
يعمل في كل مكان
متجاوب تمامًا, لمتصفحات الكمبيوتر، الجهاز اللوحي، والجوال.
حول الأداة
صُنع لمن يأخذون التعلم بجدية
تم إنشاء TimerToStudy من قبل معلمين وباحثين في الإنتاجية محبطين من تطبيقات المؤقت المليئة بالإعلانات والتعقيدات. نحن نؤمن بأن الأدوات التي تستخدمها للدراسة يجب أن تكون خالية من التشتيت، وجميلة، ومدعومة بالعلم.
تم اختيار كل ميزة, من الأصوات المحيطة إلى مكتبة الأساليب, بناءً على بحث حول ما يحسن التركيز والحفظ فعليًا. الأداة مجانية للأبد. بياناتك لا تغادر متصفحك أبدًا.
أدلة
اقرأ هذا قبل أن تضغط تشغيل فقط
تبويبات الخطة والبطاقات والمكتب موجودة في هذه الصفحة: حصص بالدقائق، وبطاقات خاصة، وآلات حاسبة للاختبار والدرجات والقراءة والعينين والنية. لا يُرفع شيء إلى خادم.
أربعة أدلة بالإنجليزية تتعمّق من غير نسخ نص رقيق في كل لغة: الأوضاع، والميزات، وكيف تمضي الأمسية، والفائدة الحقيقية للمؤقت وما لا يفعله.