بومودورو، العمل العميق، والإيقاعات البيولوجية. أصوات محيطة، ملاحظات ذكية، وكل ما تحتاجه للدخول في حالة من التركيز العميق.
تقنيات قائمة على الأدلة تستخدم فترات عمل وراحة منظمة للاستفادة من إيقاعات دماغك الطبيعية, مما يزيد من الاستيعاب، ويقلل التعب، ويحافظ على تحفيزك عاليًا.
اختبر معلوماتك حول علوم التعلم والإنتاجية
ابدأ أول جلسة تركيز لك في أقل من 30 ثانية. بدون حساب، بدون تحميل، وبدون تشتيت.
اختر بومودورو (25/5 دقيقة)، العمل العميق (90 دقيقة)، إيقاع الترايديان، أو اضبط فتراتك الخاصة, فكلها مبنية على أبحاث مراجعة من قبل الأقران.
اختر النار، المطر، الغابة، أو المقهى. تعمل هذه الأصوات على حجب الضوضاء المشتتة وتعطي إشارة لدماغك بأن وقت التركيز قد حان.
يقوم المؤقت الدائري بالعد التنازلي بصريًا. عندما يرن، خذ استراحتك بالكامل, فالابتعاد عن العمل يساعد في ترسيخ الذاكرة.
اكتب أفكارك في تبويب الملاحظات. قم بضبط التذكيرات لتظهر الملاحظات المهمة في أعلى شاشتك حتى تقوم بإغلاقها.
شارك في اختبار التركيز لتعلم علوم الإنتاجية القائمة على الأدلة, واحصل على شارات السلسلة كلما زادت إجاباتك الصحيحة.
تظهر الأبحاث أن العمل في فترات منظمة يحسن بشكل كبير جودة التركيز وترسيخ الذاكرة. فقشرة الفص الجبهي في الدماغ تتعب بسرعة؛ الاستراحات المخطط لها تستعيد الوظائف التنفيذية وتسمح للمعلومات بالاستقرار في الذاكرة طويلة المدى.
وجدت دراسة تحليلية عام 2022 في Educational Psychology Review أن الطلاب الذين استخدموا فترات زمنية سجلوا درجات أعلى بنسبة 23% في اختبارات الحفظ مقارنة بمن درسوا لنفس الساعات دون فترات راحة منظمة.
يتماشى مع إيقاعات الترايديان, دورات الأداء الطبيعية للدماغ لمدة 90 دقيقة.
الفترات المتباعدة تتفوق على الجلسات الطويلة في تشكيل الذاكرة طويلة المدى.
الالتزامات القصيرة ("25 دقيقة فقط") تقلل بشكل كبير من الطاقة المطلوبة للبدء.
يمنع الاحتراق النفسي من خلال دمج الراحة في سير العمل بدلاً من اعتبارها فشلاً.
بومودورو، العمل العميق، الترايديان، وفترات قابلة للتخصيص بالكامل.
نار، مطر، غابة، مقهى، ضوضاء بيضاء, كلها تعمل في حلقة مستمرة.
تحفظ محليًا مع تنبيهات تظهر على الشاشة حتى يتم تجاهلها.
تتبع الجلسات اليومية، دقائق التركيز، السلاسل، والإجمالي الكلي.
اقرأ العلم الكامن وراء كل تقنية تركيز قبل أن تبدأ.
اختبار ممتع لتعزيز فهمك لعلوم التعلم.
كل شيء يُخزن محليًا. لا تسجيل، ولا يتم إرسال بيانات إلى الخوادم.
متجاوب تمامًا, لمتصفحات الكمبيوتر، الجهاز اللوحي، والجوال.
تم إنشاء TimerToStudy من قبل معلمين وباحثين في الإنتاجية محبطين من تطبيقات المؤقت المليئة بالإعلانات والتعقيدات. نحن نؤمن بأن الأدوات التي تستخدمها للدراسة يجب أن تكون خالية من التشتيت، وجميلة، ومدعومة بالعلم.
تم اختيار كل ميزة, من الأصوات المحيطة إلى مكتبة الأساليب, بناءً على بحث حول ما يحسن التركيز والحفظ فعليًا. الأداة مجانية للأبد. بياناتك لا تغادر متصفحك أبدًا.