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集中
マイメモ
時間管理と集中の科学
作業と休息を構造化し、脳の自然なリズムを活用するエビデンスに基づいたテクニック。記憶定着率を最大化し、疲労を抑え、モチベーションを維持します。
集中力知識クイズ
学習科学と生産性についての実力をテストしましょう
ポモドーロ、ディープワーク、ウルトラディアンリズム。環境音、スマートメモ、そして深い集中に入るために必要なすべてがここに。
作業と休息を構造化し、脳の自然なリズムを活用するエビデンスに基づいたテクニック。記憶定着率を最大化し、疲労を抑え、モチベーションを維持します。
学習科学と生産性についての実力をテストしましょう
アカウント登録不要、ダウンロード不要、広告なし。30秒以内に最初の集中セッションを開始できます。
ポモドーロ（25/5分）、ディープワーク（90分）、ウルトラディアンリズム、またはカスタム設定から選択します。これらはすべて査読済みの研究に基づいています。
焚き火、雨、森、カフェから選択。周囲の雑音を遮断し、脳に「集中モード」の合図を送ります。
円形のタイマーがカウントダウンを開始します。タイマーが鳴ったら、脳の記憶を整理するためにしっかりと休憩をとってください。
「メモ」タブにアイデアを書き留めます。リマインダーを設定すれば、解除するまで画面上部に重要なメモを表示し続けることができます。
集中クイズに挑戦して生産性の科学を学び、正解を重ねてバッジを獲得しましょう。
研究によると、構造化されたインターバルで作業することで、集中力の質と記憶の定着率が劇的に向上することがわかっています。脳の前頭前野はすぐに疲労するため、計画的な休憩が実行機能を回復させます。
2022年の『Educational Psychology Review』のメタ分析では、タイマーを使用した学生は、同じ時間休息なしで勉強した学生よりも定着テストで23%高いスコアを記録しました。
脳の自然な90分周期である「ウルトラディアンリズム」に合わせます。
長期記憶の形成には、長時間連続よりも「分散学習」が圧倒的に有効です。
「とりあえず25分だけ」という短い目標が、取り掛かる際の心理的障壁を下げます。
休憩を「失敗」ではなく「タスクの一部」として組み込むことで、燃え尽き症候群を防ぎます。
ポモドーロ、ディープワーク、ウルトラディアン、完全カスタム設定。
焚き火、雨、森、カフェ、ホワイトノイズ。すべてシームレスにループします。
ブラウザ内にローカル保存。重要なメモはアラートとして表示可能。
日々のセッション数、集中時間、継続日数、通算合計を記録。
開始前に各集中テクニックの科学的根拠を学べます。
学習科学の理解を深めるためのゲーム感覚のクイズ。
すべてローカル保存。登録不要で、データが外部送信されることもありません。
PC、タブレット、スマホのブラウザに完全対応。
TimerToStudyは、広告だらけの学習アプリに不満を感じていた教育者と生産性研究者によって開発されました。学習ツールは、気が散ることなく、美しく、科学に基づいているべきだと考えています。
環境音からメソッドライブラリまで、あらゆる機能は集中力と定着率を高める研究に基づいて選ばれています。このツールは永久に無料です。あなたのデータがブラウザの外に出ることはありません。